Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g protein tozu
-
50
g yaban mersini, dondurulmuş
veya 50 g orman meyveleri, karışık, dondurulmuş - 150 g yoğurt
- 100 g su
-
2 - 3
tk bal
veya 2 - 3 tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia) -
1
tk keten tohumu yağı
veya 1 tk keten tohumu, toz
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bardak
- Kalori
- 780 kJ / 186 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 14 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 2.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Müsli Smoothie
15 min
Yabani Havuçlu ve Limonlu Tavuk
Keine Bewertungen
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10min
Rokforlu ve etli pırasa çorbası
30min
Ananaslı Smoothie Kasesi
15 min
Çilek ve fındık sütlü shake
10min
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10min
Muzlu Hurmalı Badem Sütü
15 min
Muz, Kakao ve Yulaf Sütlü Smoothie
10min
Enerji Veren Smoothie
10min
Kremalı Mantarlı Et
1 Std. 10 Min
Çilekli Cheesecake Milkshake
35min