Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 180 g kinoa
- 60 g zeytinyağı
- 2 tk tuz
- 700 g su
- 100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (1 cm)
-
100
g sarı biber, küp küp kesilmiş (1 cm)
veya 100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (1 cm) -
420
g konserve Meksika fasulyesi, suyu süzülmüş, sudan geçirilmiş
veya 420 g barbunya, haşlanmış - 200 g konserve mısır, suyu süzülmüş
- 4 - 5 dal taze soğan, dilimlenmiş (2 mm)
- 1 avokado, küp küp kesilmiş (1 cm)
- 30 - 35 g elma sirkesi, damak tadına göre
- 25 g bal
-
40
g misket limonu suyu
veya 40 g limon suyu - 10 g taze kişniş, sadece yaprakları, salatayı süslemek için ekstra taze kişniş
- 10 g kırmızı chili biberi, parçalara bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış, bk. Öneriler
- ½ tk hardal
- 1 diş sarımsak
- ¼ tk karabiber
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 13.8 g
- Karbonhidrat
- 43.2 g
- Yağ
- 12.5 g
Alternatif tarifler
Yoğurt Soslu Buğday Salatası
1h 5 min
Guacamole
15 min
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35min
Coleslaw Thermomix® Kesme Aparatı ile
10min
Detoks Salatası
10min
Mercimekli Soğanlı Basmati Pilavı
1 Std. 15 Min
Tavuklu Buddha Bowl
1h
Rakılı Enginarlı Adaçaylı Fava
2 Std. 55 Min
Mango Soslu Ballı Misket Limonlu Tavuk
1 Std. 15 Min
Midyeli Penne
1h 5 min
Pufidik Glütensiz Ekmek
1 Std. 15 Min
Kadifemsi Sebze Çorbası
45min