Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 portakal, büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
- 100 g kayısı, çekirdeksiz, olgun
- 80 g havuç, küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
-
70
g soya peyniri, katı, parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
veya 150 g yoğurt - 100 g buz küpü
- 10 kaju fıstığı, çiğ, kabaca doğranmış
- 150 - 200 g soya sütü, damak tadına göre
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bardak
- Kalori
- 763.5 kJ / 182.5 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 24 g
- Yağ
- 6.5 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 4.5 g
- Sodyum
- 55.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie
5 min
Enerji veren shake
10 min
Kuru Fasulyeli ve Beyaz Peynirli Dip
10 min
Ananaslı Smoothie Kasesi
15 min
Surumi ve Krem Peynirli Sushi (Osmancık Pirinci ile)
1 godz. 20 min
Çilek ve fındık sütlü shake
10 min
Surumi ve Krem Peynirli Sushi
1 godz. 20 min
Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie
10 min
Enerji Veren Smoothie
10 min
Badem, Soya sütü ve Çilekli Smoothie
Değerlendirme yok
Smoothie
5 min
Çilekli Cheesecake Milkshake
35 min.