Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 yk file badem
- 200 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış
- 150 g kırmızı lahana, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 100 g kırmızı biber, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 50 g yoğurt
- 10 g zeytinyağı
- 10 g limon suyu
- 1 - 2 tutam tuz
- 1 tutam karabiber
- 1 avokado, küpler halinde kesilmiş
- ½ yk chia tohumu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 1542 kJ / 368 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 29 g
- Lif
- 12.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası
10min
Kakaolu Muzlu Avokado Mus
1h 15min
Fesleğenli Arpa Şehriyeli Tavuk
30min
Fıstık Ezmeli Enerji Topları
1u.
Frambuaz Soslu Kinoalı Tatlı
2h
Hellimli Pancar Salatası
20 dk
Elmalı Kereviz Püresi ve Sebzeler Eşliğinde Buharda Tavuk
40min
Zencefilli Acı Biberli Salata Sosu
5min
Turna Yemişli ve Pikan Cevizli Brüksel Lahanası
35 min
Yeşil Elmalı Kereviz Çorbası
55min
Sarımsaklı ve Ballı Salata Sosu
5min
Zeytinyağlı Sebzeli Enginar
2h 5min